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Research Guides

Booksori #73

 

 Speaker: 이근배 (Geunbae Lee)

Product Designer @ Facebook

Book: 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어 저)

 Atomic Habits / James Clear

  

Saturday June 1, 2019 1:30 - 3:00 p.m.

East Asia Library (Gowen 3rd Floor)

Seminar Room

 

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Accomodation Need

To request disability accommodation, contact the Disability Services Office at 206.543.6450 (voice), 206.543.6452 (TTY), 206.685.7264 (FAX), or dso@uw.edu, preferably at least 10 days in advance of the event.

Speaker

Geunbae Lee

Product Designer, Facebook

About the Book

 

『아주 작은 습관의 힘』은 저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 만약 당신이 ‘새해에 운동을 해야지’라고 결심을 했다면 저자의 관점에서 이 목표는 실패할 수밖에 없다. 왜냐하면 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고(제3법칙), 만족스러워야 하기(제4법칙) 때문이다. 위의 결심은 여기에 단 한 가지도 해당되지 않는다. 정말 변화할 수 있는 습관을 만들기 위해서 당신의 방법은 완전히 달라져야 한다. 이 책에서는 이 네 가지 법칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실하게 변화할 수 있는지 알려준다. 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를 이뤄내기까지, 저자가 제안하는 방법으로 매일 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는 것을 얻을 것이다. [Yes24 제공]